介護老人保健施設 青い空の郷

　私は冷え性なので近くの温泉に通っています。
最初は疲れた時に行っていたのですが、今では、すっかりはまってしまい週３回ぐらいのペースで行っています。
そこでは、おばさん仲間からいろんなことを教えてもらえます。
今は「酒粕パック」がちょっとしたブームになっています。
パックの効能は、シミ、クスミが薄くなり、お肌がすべすべになると聞き、私もさっそく作りました。
作り方は、酒粕：１００ｇ、酒：１００cc、グリセリン：小さじ２、オリーブオイル：小さじ２をミキサーにかけます。
使用方法は、顔や手に塗った後、乾いてくるので１０分位したら洗い流します。
即効性があり、効果バツグンとのことで、楽しみにしています。
他にも「リンゴ酢の作り方」や「体操教室」に通っている人からストレッチを伝授してもらったり、ワイワイガヤガヤとおしゃべりをしてリフレッシュをしている今日このごろです。　今西京子